孕妇是需要特别关注饮食的人群，因为孕期的饮食不仅关系到孕妇自身的健康，还会影响到胎儿的发育。干果是一种营养丰富的食品，但是孕妇在选择干果时需要注意一些问题。
首先，孕妇可以吃哪些干果呢？常见的干果有葡萄干、杏仁、核桃、花生、开心果、榛子、腰果等。这些干果都含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，对孕妇和胎儿的健康都有益处。
其次，孕妇在选择干果时需要注意一些问题。首先，孕妇应该选择新鲜的干果，避免选择过期或者变质的干果。其次，孕妇应该选择无添加剂的干果，避免食用含有防腐剂、色素等添加剂的干果。最后，孕妇应该适量食用干果，不要过量，以免影响消化和吸收。
另外，孕妇在食用干果时需要注意一些细节。首先，孕妇应该将干果清洗干净，避免食用过多的灰尘和细菌。其次，孕妇应该将干果泡水或者煮熟后再食用，以便更好地吸收营养成分。最后，孕妇应该避免食用过多的含糖干果，以免影响血糖水平。
总之，孕妇可以适量食用一些干果，以补充身体所需的营养成分。但是在选择和食用干果时需要注意一些问题，以保证孕妇和胎儿的健康。如果孕妇有任何不适或者疑问，应该及时咨询医生。
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