我们生活中，经常吃的除了橄榄油、还有花生油，市面上的橄榄油、植物油参差不齐，挑选也眼花缭乱，有人可能会疑问，橄榄油和花生油到底哪个热量高，为什么热量高的橄榄油反而可以减肥，下面让小编给大家科普下。
由于橄榄油和花生油的热量不同，所以其本身的营养价值也不同，而更多人比较多食用橄榄油，而东方人更多的是倾向于花生油，由于橄榄油本身含有80%以上的不饱和脂肪酸，其中70%以上是单不饱和脂肪酸，食用橄榄油还含抗氧化物，有助于预防心血管病，一般像橄榄油含有大概在899大卡/100g,而橄榄油不经加热和化工处理，保留了天然营养成分，所以其本身的热量并不是很高，和其他油脂相比已经是比较少的了，所以橄榄油也被称之为所有油类中最适合人体的油脂。
因为橄榄油本身的不饱和脂肪酸含量高达80%，这是有利于减肥的，在选择橄榄油上，最好是选择初创的橄榄油，它也有润肠通便的效果，虽然说橄榄油会产生油脂，但是正常来说他是可以助减肥的。
以上是关于橄榄油和花生油热量的分析，不过，小编还是要提醒大家，任何减肥是不可能单独靠某种食物来节食的，因为俗话说“三分练，七分吃”，除了平时的饮食习惯外，还需要加强锻炼哟，毕竟拥有健康的体魄，才有动力减肥嘛。
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花生油和橄榄油的区别在哪?哪个更好?
花生油是花生做的，橄榄油是橄榄做的。不过橄榄油的热量比较低。
什么植物油的热值最高?
棕榈油：棕榈油是热值最高的植物油之一，每100克大约含有900千卡（千卡路里）的热量。花生油：花生油的热值也相对较高，每100克大约含有884千卡的热量。芝麻油：芝麻油是一种浓郁的调味品，每100克大约含有884千卡的热量。橄榄油：橄榄油是一种健康的植物油，每100克大约含有800千卡的热量。需要注意的...
一般家庭中,吃花生油好还是吃橄榄油好呢?
橄榄油除了有一种特殊的橄榄果香味，食用上和其他的植物油没啥区别，只是特级初榨的，里面很多酚类，角鲨烯等物质是不耐热的，不建议高温加热去破坏这些有益的营养成分。花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚...
橄榄油好还是花生油好呢?
橄榄油好。从原料与加工方面比较：橄榄油的原料与加工：橄榄油使用的原料是纯天然无污染人工一点点培育迟来的橄榄种子，在其摘取的过程中会十分小心；并且在制作橄榄油的过程中不会添加任何的化学物质来帮助提取，都是经过技术人员熬了一个又一个的夜晚炼出来的纯植物精油。花生油的原料与加工：花生油的...
血脂高,吃橄榄油好?还是吃高油酸花生油好呢?
还是吃花生油好呢？ 选择橄榄油好的。现在的人们生活条件好了，相比之前真的是好了太多，生活质量以及经济收入水平都上升了很多，除了工作的时间，人们都在享受生活，电子产品，娱乐设施以及美食也是越来的越多，让很多人都非常的痴迷。同样，近些年来各种疾病也是非常的多，而且人们也非常越来越来的注意...
花生油和橄榄油的区别在哪?哪个更好?
1. 花生油和橄榄油的区别 花生油是由花生加工而成，而橄榄油则来自橄榄果实。这两种油在来源和营养成分上存在差异。2. 营养价值对比 花生油含有丰富的锌元素，有助于补锌。同时，它还含有多种抗衰老成分，能健脾润肺，解积食，驱除肠道寄生虫。花生油还有助于预防心脑血管疾病，延缓脑功能衰退。3. ...
凉拌菜是用花生油好还是用橄榄油好?
当然是橄榄油好，花生油的饱和脂肪酸多于橄榄油，要吃不饱和的才好，橄榄油是健康的食用油！我前一段时间还早上空腹喝一勺橄榄油，可以减肥，有效果哦！
花生油,大豆油,橄榄油哪个好?
优点：压榨生产的花生油香气浓郁，其中维生素E和胡萝卜素等营养成分保存较多。耐热性也不错，适合一般炒菜，如用来油炸就比较可惜。缺点：这类油所含油酸不及橄榄油和茶籽油，以花生油为例，油酸含量大概是茶籽油的一半左右。第三种：常吃最健康的油——橄榄油 橄榄油含80%以上不饱和脂肪酸，其中70%...
花生油和橄榄油哪个更好,营养更高
只是特级初榨的，里面很多酚类，角鲨烯等物质是不耐热的，不建议高温加热去破坏这些有益的营养成分。如果是煎炒的话，用花生油更美味。如果是凉拌，可以用橄榄油调味。硬要说的话，橄榄油一定会比较健康，可是香味输花生油很多，但差距是不大的，所以不用那么在意哪个比较健康 ...
橄榄油和花生油,哪个更有营养?
最新研究结果表明,健康人食用橄榄油后,体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。 5、对骨骼系统的益处 橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等,可以促进骨骼生长,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基(高活性分子)...